原创它是“天然黄体酮”！对女性最为滋补，养血养气，40岁年轻依旧

它是“天然黄体酮”！对女性最为滋补，养血养气，40岁年轻依旧！现代女性的几大问题之一就是年轻的状态。能尽量久地保持年轻的外貌是许多女性都十分在意而且很关心的问题，虽然许多女性都知道人总有那么一天会变老，但是谁不希望自己能一直保持在年轻且风华正茂时候的样子呢？除了日常的作息调整自己的身体状态以外，在自己的饮食习惯上也一定要注意自己的饮食习惯。今天给大家介绍的黑豆，被称作“天然黄体酮”，对于女性的身体非常有帮助。

黑豆玉米面小窝头

ByMabel的美丽

配料：

玉米面(强化豆粉)200克、黑豆粉100克、水适量

烹饪步骤：

1.玉米面和黑豆面按照2:1的比例添加。这个比例豆的香气比较明显，如果您更喜欢多一些玉米香气也可以少放点黑豆面。

2.和面之前，先将干粉状态的玉米面和黑豆面搅拌均匀，这样活出来的面比较均匀

3.添加适量的水，和面，先加少量的水，到没有浮面的程度，这时候的面已经形成小面团，就像图中的样子。

4.继续活半分钟，形成面团。稍放会儿，五分钟就够了。这期间可以去准备一下蒸锅。

5.取面团，揉圆。双手配合，做成窝头形状，左手手掌和四指配合形成窝头顶部的尖，右手拇指和四指配合形成窝头的洞。双手配合，小窝头就做好了。上架的时候，注意留出空隙，方便热气通过。

6.蒸20分钟

7.时间到了，在锅里停留5分钟，然后揭锅。

烹饪小贴士：

如何挑选黑豆1、正宗的黑豆里面应该有一点点红色，不过总体上看上去是黑色的，黑豆往往没有经过后天的环境加工，没有经过润色处理，假黑豆通常是非常黑的，因为已经经过了人工的处理，而且他们的大小比较均匀。2、也可以把黑豆放在白醋当中进行充分搅拌，如果白醋过一会儿变成了红色，那么，这个时候说明了黑豆就是真正的黑豆，如果醋没有变任何的颜色，就是假的黑豆，主要是因为黑豆上面有一些花青素，在与白醋搅拌的过程当中，会发生一些化学反应，所以就产生了一些色素的变化。

大家平时都怎么吃黑豆呢？

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