多囊姐妹别灰心，分享6点我的试管助孕心得

该姐妹，多囊，体重稍丰满型，月经不规律，促排3次不成功，为了避免再浪费时间与精力果断选择直接做试管。

今天主要分享一下移植前后的一些生活习惯，主要是6点心得经验，希望能对处于相似困境的人一些帮助。

1.运动

记住，一定要运动！一定要坚持运动！别中途停下来，否则不发汗，心率也达不到加速血液循环的效果。

一个月时间本人瘦了4.5斤，肚子明显紧致瘦了，多囊一定进行减重运动。

2.移植前饮食

早午餐尽量吃好的、有营养的。

记住，少订外卖！

疫情期间，每天妈妈都给我做的很营养，荤素搭配，而且早上豆浆，偶尔粗粮，不需要大鱼大肉，水果适量吃，少吃甜，因为多囊都容易血糖高。

晚饭尽量6点前吃完，7点就能跟着一起运动，买个瑜伽垫，在家看着直播就能做。

3.移植当天

移植前放轻松，别有心理压力，移植不疼，需要憋尿，但是不用憋太多。

我就憋得有点多，移植完就马上去厕所了。没必要担心宝宝会掉出来，但也别太用力，排尿慢点，慢慢排。

然后走路也慢一点，回病床上躺半个小时，然后就回家了，建议大家也别坐太久车，也别坐公交车，太颠簸。

4.移植后饮食

别大补，正常吃饭，平时什么样就什么样，忌口，腥冷热辣寒性食物不吃，百度一下孕妇不能吃的东西不吃。

叶酸没必要一定要选进口品牌。

5.保胎

大家都知道移植后会开一堆保胎药，别忘了按时吃，这些都是对胚胎好的，坚持吃。

6.验孕

一定别太早地验孕，除非你心理承受力足够强！

也别百度套症状，移植那些症状我一个也没有，于是第9天我试了一下，白板，郁闷了一天。老公一顿开导，第10天测到了粉印，不过很不明显，心里悬着的石头无法落下，不过心情愉悦多了。

终于等到了移植后第14天，去医院抽血检查，医生说我怀孕了，当时真的开心坏了。

这里要说一下，在移植后9、10天测出白板反转的人还是比较多的，毕竟除了抽血和B超验孕外，任何试纸或者验孕笔验孕都会存在一定误差性，出现白板也不一定代表移植失败。

还有，想重点提一点，提前测早孕试纸，无论结果如何，都会影响到准妈妈的情绪。人在紧张、激动的情况下，体内激素发生变化，影响胚胎着床，反而不利于怀孕。

胚胎移植术后，一定要放松心情，在保证休息的前提下，尽量让自己忙起来。在等待的时间里，听点欢快的音乐，画点小画，做点手工，看看有意思的电影，让14天的等待在愉悦的时间里慢慢流淌。

所以，提早测试纸并不能改变结果，反而可能会影响结果。那么，就先按捺住自己，踏实地等待医院检测。

还有就是别灰心，送给大家一句励志好玩的话：当前社会这么难我都活得挺好，老娘就不信了，我还整不出个娃了！

当然经验并非教科书，大家也别照本宣科，个人体质不一样，仅提供参考而已，祝愿所有姐妹们都能好孕！

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