为什么孕期容易便秘，怎样去改善？

一、女性怀孕后体内的孕激素水平会升高，而孕激素除了会促进孕囊的生长发育外，还会抑制肠道的蠕动，阻止胃肠道排空，从而引起便秘现象出现。

　　二、怀孕后有的女性活动量会明显减少，尤其到后期由于肚子大，行动不便，更是很少运动，这样经常躺着，会影响肠胃道的蠕动，从而导致便秘发生。

　　三、有的女性孕后出现便秘，和饮食也有很大的关系。怀孕后如不注意饮食调整，盲目大量的进食一些高能量的食物，或是过多食用辛辣刺激性食物，这样就会引起上火及便秘现象出现。

　　四、到孕中期后期，随着胎儿的生长发育，子宫会慢慢增大，从而会压迫到肠胃，导致胃肠蠕动缓慢，引起便秘。另外，孕期黄体酮分泌过多也会影响到胃肠道的消化吸收，而引起便秘。

针对孕期便秘问题，如孕早期就出现严重便秘的，可在医生指导下服用促进消化的药物，以防代谢物长期滞留在胃肠道产生有毒物质，而影响胎儿健康。另外，怀孕期间要均衡饮食，多摄入新鲜蔬果等含膳食纤维及维生素高的食物，以帮助消化，促进肠胃蠕动。

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