原创它是黄体酮的“制造者”，疏散结节，呵护乳房

对于女性朋友来说，最近几年患上乳腺增生的，比例越来越高，而且也越来越趋于年轻化，这让很多的女性朋友感到非常的不安。

其实女性朋友患上乳腺增生、乳腺结节的情况，最主要就是由于黄体酮分泌偏低是导致的，如果黄体酮分泌偏低的话，就会影响到雌激素的平衡，导致雌激素发生紊乱，所以乳腺容易发生堵塞。天然黄体酮找到了，女人常吃，乳房走上坡路，爱吃的人有福了

它是黄体酮的“制造者”，疏散结节，呵护乳房

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在我们日常生活中是非常常见的，别看它小，却被称为卵中佳品。营养价值是非常高的，比我们日常的鸡蛋要高出很多，女性朋友在日常生活中每天坚持吃3~5颗鹌鹑蛋，能够有利于补充体内的黄体酮，帮助补充气血，强身健体，而且还能够促进体内的血液循环，疏散结节，维持内分泌平衡，增生或许不来找。

菠菜

菠菜可以说是绿色蔬菜中的代表，它含有丰富的铁元素，叶酸具有非常好的补血功效，能够预防缺铁性贫血。

但是菠菜也被称为黄体酮的制造者，对于补充女人体内的黄体酮具有非常好的帮助，女性朋友日常生活中多吃点菠菜，能够有利于促进体内雌激素的分泌，维持内分泌平衡，预防乳腺结节的发生。

无花果，

无花果被称为天然黄体酮，它的营养价值也是非常丰富的，如果女性朋友体内缺乏黄体酮的话，在日常生活中不妨每天坚持吃点无花果或者无花果干，都能够有利于补充体内的孕激素，能够帮助调理体内雌激素的平衡，呵护乳房健康，预防乳腺增生乳腺结节的情况。

丝瓜

丝瓜也是一种非常常见的蔬菜，它对于调理女性朋友的雌激素分泌平衡也具有非常好的帮助，而且还能够帮助调理女性朋友的月经，疏通乳腺，预防乳腺增生、乳腺结节的情况，而且丝瓜中还含有丰富的抗素诱生剂，起到一定的抗癌防癌的效果，如果你爱吃的话，恭喜你有福气。

女性朋友在日常生活中不妨多吃点。以上这些食物对于调理内分泌平衡具有非常好的帮助，对于呵护乳房健康能够起到很好的效果。

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