男性备孕也很关键，备孕期多注意这3种食物，可能会提高受孕率

就像怀孕生孩子是两个人的事情一样，备孕也不仅仅是女性自己的事情，想要做爸爸的男方，也需要做一些准备工作。也需要加入备孕的努力中来，在平时有一些食物可能会具有杀精作用，对于备孕来说是很不利的，为了小宝宝早点到妈妈的肚子里来，男性备孕期多注意这3种食物，可能会提高受孕率。

第一种：大蒜

其实大蒜作为生活中，常见的一种调味品，不仅是做菜的时候不可或缺的一部分，大蒜中的营养物质，对于我们的身体健康也是非常有利的，大蒜不仅能够有效的帮助我们的身体杀灭细菌，还有抑制病菌、预防癌症的一些功效，

有一些男性，特别喜欢吃大蒜，特别是在吃饺子的时候，往往喜欢生吃，其实大家不知道的是，大蒜要是吃多了是会杀精的，这是因为如果吃大蒜过多的话，就会对我们身体肾气的运行有所影响，还会使得身体的气血受到损伤，从而就会导致男性精子活动能力低下，这对于正在备孕的夫妻来说，也是有很大的影响。

第二种：芹菜

芹菜这种蔬菜对于人们来说，也是日常经常能够见到的一种食材，芹菜的口感非常青翠爽口的=，也是一种一种具有很好药用价值的保健蔬菜，众所周知芹菜的降压作用也是很好的。

但是，营养价值这么高的芹菜，其实也不适合在被备孕期的男性，因为有研究表明，男性多吃芹菜会抑制自己体内，睾丸酮的生成，从而起到一定的杀精作用，会导致精子数量减少。就算是，健康状况良好、有生育能力的年轻男性，在连续多日食用芹菜后，它体内的精子量会明显减少，甚至严重的还会达到难以受孕的程度，但是不用过于担心，因为这种情况，可以在停止食用后几个月恢复正常

第三种：烧烤及油炸食品

大家都知道，在烧烤和油炸的淀粉类食物中，往往含有致癌物质丙烯酰胺，但是不知道你们知不知道，这种物质还可导致男性少、弱精的情况出现。

并且有研究发现，通常少弱精症患者的精子减少、活力下降，都与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，在这里也要提醒大家，平时多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，对男性来说可以保证“精”力充沛。帮助在备孕期成功怀孕很有好处。

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